編者按：現在的溫度越來越低了導致很多人手腳都有凍瘡，其實你如果出現凍瘡那么就證明你需要活血了。我們應該如何活血?
很多女性因為怕冷，就把自己裹得嚴嚴實實，袖口、襪子口也勒得緊緊的，生怕進風，殊不知，這樣反而會讓手腳凍傷。
除了寒冷與潮濕，血液循環不好也是引起凍瘡的一個重要因素。手、腳等末梢部位血液循環相較其他部位來說稍差，很容易長凍瘡，如果冬天穿衣服時，襪子口、袖口或鞋子太緊，容易造成血液循環不暢，導致末梢循環不良，凍瘡就會“不請自來”。
因此，冬天穿衣服不要太緊，手腕腳腕不能被勒出紅印，以能伸進一根手指為宜;如果怕冷，可以選擇褲口或袖口有針織收口的服裝。
長時間在戶外活動時，可在手、腳、臉、耳等部位涂抹凡士林保護，時常搓搓手、跺跺腳;感到身體冷時不要喝酒，否則血管擴張，會加速身體熱量散失，更容易凍傷;手腳冰冷時也不要用火烤及熱水燙。
長了凍瘡后，如果患處表皮完整，可以擦凍瘡膏，每日溫敷數次，不要熱敷，否則會加重炎癥反應;如果凍瘡局部有感染的跡象，可外擦藥膏或服用抗菌藥物;如果凍瘡較重、起水泡，要保留水泡，并到醫院就診。
