編者按：生活中充滿細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)里錯對成群。我們的生活習(xí)慣中哪些可以給我們帶來健康，哪些會給我們的身體帶來威脅，小編在這里為您整理了一些生活常識，希望能夠助君提高生活質(zhì)量，改善身體狀況!

　　一、不急于吸煙

　　飯后吸煙的迫害比平時大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心臟血管。

　　二、不急于飲茶 

　　在吃飯一小時內(nèi)好不要飲茶，應(yīng)待飯后一小時胃內(nèi)食品消化得差未幾時再飲用茶水，這樣對消化功能和物質(zhì)凝固也不會產(chǎn)生太大的影響。

　　三、不急于洗澡

　　話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的佳時間，實在不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應(yīng)減少，假如這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴大，血液流量加大，就會使供應(yīng)消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。

　　四、不急于上床

　　俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床輕易發(fā)胖。 支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是晝寢時間也應(yīng)如此。

　　五、不急于漫步 

　　飯后“百步走”，會因活動量增加，而影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象。

　　六、不急于開車

　　事實證實，司機飯后立即開車輕易產(chǎn)生車禍。這是由于人在吃飯以后胃腸對食品的消化需要大量的血液，輕易造成大腦器官暫時性缺血，從而導(dǎo)致把持失誤。