指甲預示亞健康2：軟指甲”消失
在指甲根部五分之一處，有個半月形白色區域，醫學上將這稱為“半月痕”。別小看了它，中醫認為指甲是陰經陽經的交界處，“半月痕”是人體精氣代表，指甲的營養均從此處供應。
健康狀況良好的人，10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能減退時，“半月痕”就會變模糊甚至消失。如果你的“半月痕”數量不超過4個，要小心了!這是體力衰退的前兆。多吃富含動物蛋白的肉類和乳制品，可以改善這種狀況。》》》中醫從指甲顏色了解全身情況
指甲預示亞健康4：脆指甲
日本醫學研究顯示，77%的洗甲水讓指甲變脆，因含有丙酮，反復使用會讓指甲表面營養成分流失，讓指甲變脆。建議選擇溫和無刺激的洗甲水，購買時注意成分說明，盡量選擇不含丙酮的產品。
另外，控制洗甲水用量也很關鍵——只要讓洗甲水浸透化妝棉上一個甲面大小就足夠。重要的是，千萬不要用洗甲水猛擦指甲!正確做法是：將蘸了洗甲水的化妝棉壓在指甲上5秒鐘，順勢輕輕一擦，指甲油就會自然脫落。
指甲預示亞健康5：指甲發白
健康指甲通常都呈粉紅色。一旦你發現指甲失去光澤或漸漸變白，很可能是血液循環不佳、體內毒素堆積過多的預警。》》》指甲白點暗示出身體的健康問題
排毒好辦法就是喝水，保證每天2000毫升飲水量很重要，這樣才能增強血液循環、加快消化速度，將體內廢物迅速排出。另外，平衡膳食、多吃新鮮蔬果也很重要，以免肝臟功能失調。要知道，體內毒素對肝臟損害也是造成“白指甲”的一大原因。
