編者按：腎虛怎么辦?男女補腎方法有沒有區別?每個人的體質不一樣，出現的腎虛癥狀也不一樣，那么如何找到適合自己的補腎方法呢?下面我們看看楊奕老師怎么說：
本期節目請到的嘉賓是楊奕，主題是男女補腎總動員，針對男人、女人會出現的不同的癥狀，教您對癥補腎。
該視頻主要文字介紹：
男人腎虛的表現
1、夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。
2、頭暈耳鳴
中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
3、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
4、房事過度
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
5、頭暈無力，失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
6、哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
7、腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
8、便秘
雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
9、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而終導致腎虛。
女性腎虛的外在表現有哪些
1. 怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
2. 眼瞼浮腫
早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
3. 不停發胖
食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
4. 脫發嚴重
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
5.更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛癥的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
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本期嘉賓介紹
楊奕
楊奕，女，生于1941年，祖籍天津。中國名醫論壇專家，臺灣中華自然療法世界總會醫學顧問。
5歲隨過剩古大師郭老先生習武，16歲拜在山東淄博薛老先生門下學習針灸、推拿之術。1988 年開始研究足部反射療法。
2001年，楊奕拜在河洛推拿創始人王一丁先生門下，并于2005年被王先生授予“河洛推拿推廣人”。數年來培養了大批學員。[1]臨床中靠自然療法取得了驕人成績。曾五次被邀請出席在人民大會堂舉行的中醫學術方面的會議，受到彭沖、顧秀蓮、程思遠等首長的親切接見。在臨床治療中，經過多年潛心研究和實踐，對河洛推拿有了自己的見解和解釋，使療效有了進一步的提高。曾發表學術論文《反射療法與河洛推拿相輔相成有效非凡》《東方瑰寶河洛推拿》等。
楊奕，中華自然療法世界總會醫學顧問，中國名醫論壇副理事長，中國足部反射區健康法研究會理事委員，天津河圖洛書保健推拿技術開發中心主任。楊奕老師幼時便與針灸推拿之術結緣，1988年開始潛心鉆研反射區療法，先后研習了河洛推拿術和象數療法，并與反射療法相結合，形成了一套獨特、實用、自然的養身保健法。曾五次被邀請出席在人民大會堂舉辦的中醫學術會議，受到彭沖、顧秀蓮、程思遠等國家相關部委領導的親切接見，并發表了多篇學術論文——《反射療法與河洛推拿相輔相成有效非凡》、《東方瑰寶河洛推拿》等。楊奕老師先后坐診北京電視臺、天津電視臺、湖南電視臺等知名養生保健欄目，受到廣大學員熱烈歡迎。 2009年8月出版《手到病自除》。
