編者按：選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋是非常重要的，有的人可能就因為沒有選擇適合自己的舞鞋在跳舞時傷害到了自己的身體。如何才可以選擇一雙適合自己的拉丁舞鞋呢?

　　首先，鞋底材質不同。這也是拉丁鞋區別于其他鞋大的特點。拉丁鞋的鞋底一般為毛皮，柔軟，舒適，有一定厚度。柔軟的鞋底有幾個必要性：1、在專門舞蹈室，毛皮質鞋底能與地板產生必要的摩擦力，既能防滑，也能防澀。

　　至于這個摩擦力的大小可由舞者自己掌控。根據力學，摩擦力f=μF。μ為摩擦力系數，取決于鞋底材質和地板材質。F為壓力，即舞者的腳掌對地板施加的壓力，這就要求舞者能清晰地掌孔住自己的重心移動，以及腳趾對地板的抓力。

　　正所謂，“拉丁舞是地板的藝術。”2、柔軟的鞋底有利于舞者崩腳背。“崩腳背”是在各種舞蹈中經常出現的動作。甚至可稱為常態。崩腳背及腳背至小腿骨呈一平面。有些人因長期缺乏運動或其他因素崩不直腳背，這個可以通過“壓腳背”來改善。

　　簡單的方法是跪坐，腳背朝下，特別注意腳趾頭腳踝，小腿須在垂直平面上成一個平面，即腳掌不能內八字，或外八字。然后慢慢的重量往下壓，每天壓，知道腳背能完全貼地為止。

　　其次，面料不同。拉丁鞋的面料一般有緞面、革面、牛皮、羊皮，一般會選擇緞面和羊皮面。因為這種面料比較柔軟。

　　緞面則比較閃亮，特別是在燈光下。牛皮、羊皮的柔韌性更好，做工更好，但是真皮的顏色可選范圍較小，也不夠閃亮，還有假真皮的嫌疑。

　　第三，拉丁鞋的鞋跟。鞋跟高低一般來說有55mm，65mm，75mm(英普高)，85mm(英全高)。初學者可根據自身腳踝控制能力選擇合適的高度。

　　如果想特別提升功力的話，建議可以選擇高點的鞋，能在平時練習中能起鍛煉作用。兒童拉丁舞鞋一般為3.5米，穿太高不利于兒童身體發育。其次是鞋跟粗細的選擇。對于初學者粗跟會比細跟舒服，穩。但是細跟更纖細，美觀(個人覺得)。

　　第四，大小的選擇。有些人會選擇一雙穿起來舒服，大小合適的拉丁鞋。這是錯誤的。拉丁鞋必須選擇比平時碼小一碼，有的人甚至要兩碼。上面提到，拉丁舞是地板的藝術。你的拉丁鞋的選擇就要謹慎了，大小決定了你的鞋能否“跟腳”。

　　“跟腳”即你的腳能直接通過鞋對地板發力，其次也減少動作中一些不必要的“空氣阻礙”。選小碼有幾個原因：1、崩腳背時，腳底收縮，這時鞋子會變得過大。2、腳趾頭無法控制地板。3、鞋子會被撐大。

　　第五，露趾。這是基礎的啦。由于拉丁舞的舞種特性，拉丁鞋也不同于摩登鞋。摩登鞋多為包頭鞋。拉丁舞鞋一定要露趾鞋!至少目前為止我還沒見過包頭的拉丁鞋。

　　所以，選拉丁鞋要選擇能繃直腳背的軟底鞋，高度要適合自己，穿上之后腳趾超出鞋頭(方便大腳趾拉住地板)一般選擇深膚色，能顯腳長。還有，注意鞋跟在沒穿上時是向內傾斜的，而不是垂直的。