編者按：隨著冬季的到來，天氣越發(fā)的寒冷，對于患有冠心病史的中老年人來說，無疑是一個非常嚴峻的考驗。下面給大家介紹幾個過冬護心的方法，馬上去看看吧!

　　隨著冷空氣的到來，氣溫驟降，對于心血管病人來說，心臟變得“脆弱”，尤其是有冠心病史的中老年人來說，是一個非常嚴峻的考驗。

　　冬季冠心病高發(fā) 心血管對溫度變化敏感

　　冠心病之所以在冬季高發(fā)，是因為心血管對溫度的變化很敏感。隨著氣溫的降低，血管會受低溫刺激而收縮，使血液的黏稠度增加，血流量減少，耗氧量增加，導致心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。一些冠心病患者還患有高血壓等慢性疾病，在氣溫變化較大的情況下，血壓會發(fā)生波動，血壓一升高就增加了心肌的耗氧量，容易導致心絞痛等癥狀。另外，冬天天氣寒冷，運動量就減少了，使得人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血管內(nèi)凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。后，冬季還是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些都會加重冠心病患者的病情。因此，冬季護心很重要。

　　過冬要做好護心工作

　　做好冬季護心工作，要牢記以下幾點：

　　1、遵醫(yī)囑。好在醫(yī)生的建議下做必要的體格檢查，并在醫(yī)生的指導下調(diào)整服用的藥物。

　　2、重保暖。冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特別是面部和四肢的保暖。在溫度低的時候應該避免外出，以免受到冷空氣的刺激。

　　3、多鍛煉。為了增強機體的抵抗力，天氣好的時候應適當進行一些戶外活動。在鍛煉時應注意不要太早，因為早晨交感神經(jīng)的興奮性占優(yōu)勢，會使血管收縮，血壓升高，導致冠心病、心絞痛及心肌梗塞的發(fā)作。

　　4、常通風。無論在家還是在辦公室都應該注意室內(nèi)空氣的流通，如果室內(nèi)長時間不通風，會導致房間里缺氧，極易誘發(fā)冠心病，也不利于感冒和上呼吸道感染的預防。

　　5、學會吃。在飲食上要注意多攝入纖維素，這樣可以刺激消化液的分泌及腸蠕動，有助于膽固醇排出，可防便秘并降低心絞痛和心肌梗塞的風險。如要進補，一定要根據(jù)個人體質(zhì)。冬季活動少，大量進補熱性食物和滋補藥酒，易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病。