5、高血壓病人常喝黑豆漿有好處
黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
6、 喝黑豆漿可以減肥
做法：采用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機里攪碎，后用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。>>>黑豆營養高 5食譜黑豆變美味
推薦幾款DIY黑豆漿：
黑豆枸杞豆漿：
營養食材：黑豆60克，枸杞10克，冰糖20克。
制作方法：
1、將黑豆洗凈泡好。(冬天時間要的長一點，8到10小時，夏天6至8小時就夠了);
2、將枸杞洗凈泡2小時，泡的水用來打豆漿用;
3、將杯中注入清水和泡枸杞的水至水位線，加入冰糖;
4、將原料混合加入杯體中;
5、接通電源，選擇“五谷豆漿”鍵，十幾分鐘后豆漿就做好了，控去渣滓味道更好。>>>黑豆營養多 8種功效助你健康
營養點評：
黑豆：中醫認為，黑豆味甘性平，有補腎強身、活血利水及解毒的功效，特別適合腎虛者食用。黑豆還有“烏發娘子”的美稱，用它制成的豆漿、是腎虛導致的須發早白、脫發患者的食療佳品。
枸杞：枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖具有抗疲勞作用，枸杞多糖還有調節人體免疫功能、清除體內自由基、維護腎氣旺盛，從而達到健康長壽的目的。李時珍在《本草綱目》中把枸杞的主要功效歸納為“滋腎、潤肺、明目”。
