99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

4步學習高級擊球法 提升你的網球技巧(2)

  1.縮短后攝

  當對方的來球在發球線附近跳起時,就來了上網的機會.這時應馬上向前移動,進入場內(圖人),一面跑一面后擺(A, B及C).準備動作和一般的正拍擊球一樣,或者如R·愛默生在此所示的反拍擊球。

  沒有必耍傲充分的后擺動作,因為擊球進場的距離短了。實際上,對隨擊球動作來講,準確性和稱定性比力量更重要。

  擊球目標應是將珍深深地打到對方的薄弱點,耍為自己創造一個能在網前截擊得分的有利形勢,所以,隨擊球應該穩定,它很少能直接得分,目的是給對方制造困準。

  2.動作要簡潔

  打碑擊球好的方法應是自己得心應手的打法.如果平時善子打反拍或正拍的平擊球,隨擊球也就這么打.如果平常是打切削球的,那么切削隨擊球可使球跳得低。高水平的職業運動員能從場上任何~點打上旋隨擊球,但一般水平的污動員卻做不到這一點。

  戶作簡單一些.當球飛來時,先側身對球,有極短的一曹停,使身體重心在擊球時能跟進同時,重心隨著球降低,以便使球拍流暢而有控制地送出去。上網的時候會有許多壓力,所以沒有時間來嘗試安全效低的擊球方法,只有用自己拿手的打法。

大眾運動 瘦身美體 網球 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 18禁黄黄网站在线看 | 日韩精品专区一二三区 | 91香蕉视频app下载最新版下载 | 三级黄色片在线免费观看 | 国产精品视频一区无码 | 91久久高清一区视频 | 国产乱子轮xxx农村 国产乱子影视频上线免费观看 | 综合自拍亚洲综合图不卡区 | 无码毛片免费专区 | 亚洲国产精品无码久久98 | 亚洲爆乳无码专区www | 中文字幕第5页 | 一区二区三区四区高清视频播放 | av无码va在线观看免费 | 免费人成黄页在线观看忧物 | 91视频污版下载 | 国产成人久久一区二区三区 | 国产一区二区三区无码免费 | 日韩美女网站 | 国产精品专区最新 | 91精品啪在线观看国产老湿机 | 国产av无码专区 | 国产成a人亚洲精v品在 | 人妻体内射精一区二区 | 色天天综合色天天天天看大 | 国产精品亚洲а∨天堂网不卡 | 91网视频在线观看 | 四虎欧美永久在线精品免费 | 一区二区三区影院在线午夜 | 亚洲av无码不卡在线观看 | 粉嫩流白浆久久经典视频 | 亚洲人成网a在线播放 | 中文字幕日韩中文精品无码 | 麻豆国产av巨作 | 国产精品偷窥熟女精品视频 | 亚洲国产女性久久久久 | 欧美与黑人午夜性 | 深受欢迎的精品人妻一区二区三区浪潮 | av中文字幕一区人妻 | 国产三级精品三级在专区 | 精品无码av一区二区三区不卡 |