而且，在很多情況下，這樣出來的結果會和你所想的結果完全相反。一個很重要的原因是很多高爾夫球員身體沒有做好準備，他們的肌肉非常松弛，過于軟弱或者是過于繃緊。所以差勁的結果就不可避免了。
高爾夫運動講求輕松、協調。在揮桿過程中，力量的運用要適度。我們必須做到的就是讓上桿和下桿時身體的轉動更加合理。轉動是柔韌性、平衡性、力量和協調性等因素共同作用產生的結果。
如何達到這種效果呢?我們可以進行力量的訓練。 其中一個發展轉動能力的練習就是彎膝側向運動 。這是一個發展臀部和腰部的良好訓練方式。
訓練方式如下：仰面躺下，舒展雙臂，彎膝至 90°，雙腿并攏，這時身體產生了一定的壓力，在可控制的條件下，將雙腿轉向右邊，繼續努力向右邊轉動，同時保持雙臂不離開地面。然后稍停一秒鐘，如此向左右方向交換練習15 至25 遍。
在這個練習中，一定要確實做到訓練要點。力量的練習是高爾夫揮桿重要的一個因素。懂得運用力量，避免盲目用力擊球，你必須鍛煉平衡性、協調性。
還有一個有效的改善方法是你可以通過專業的高爾夫健身課程訓練你的身體。通過接受專業的指導，找到揮桿過程中的缺點和優點，做到揚長補短，科學地提高自己的擊球質量。
一個更加健康和強壯的身體對高爾夫擊球很有幫助，可以大大改善擊球效果。同時也有利于你在擊球時更加放松，從而獲得更遠的擊球距離。
以上這些高爾夫擊球技巧對于改正擊球錯誤很有幫助，如果能扎實做到和體會這些技巧，在改善揮桿擊球上會有顯著的效果。
總結：在大風中提升技術的方法你們都學會了嗎?高爾夫指南中說到外部的利用也是高爾夫技巧中的一門，會不會利用外部環境可是直接和你的桿數有關!
