編者按：維生素不僅可以增強我們的抵抗力還可以起到美容保健的作用，現在很多的MM都用維生素c或者維生素e來美容抗衰。天然維生素c有什么功效?
1、天然維生素C可促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，防止肌膚干燥老化，美白祛斑。>>>養生為何這么火 看養生堂視頻
2、維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要物質。
3、具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力、提高抵抗力，預防感冒等疾病。
4、制造腎上腺類固醇激素。
5、增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。
6、具有一定的解毒作用。
7、改善心肌功能，減低毛細血管脆性。
8、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，維持血管的健康狀態，防止壞血病的發生。
9、保護青少年的骨骼、牙齒及牙齦健康，促進鐵質及鈣質的吸收。
10、有助補充因長期吸煙與喝酒而被破壞的維生素C。
