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放松心情 孕婦需學會的保健按摩法

  編者按:當女人懷孕時,那種喜悅是無以形容的。那么,孕婦在生活中,需要做些什么保健呢?適用于孕婦的保健按摩有沒有呢?具體的按摩手法又是怎樣的呢?下面一起來看看文章吧。

  1、頭部:

  (1)按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴,輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。 >>>腎保健按摩 試試這3大健腎穴位

  (2)按壓頭頂的穴位:左右耳間連線與兩眉之間中心垂直向上的直線在頭頂的交叉點就是頭頂的穴位(百會),用兩手中指按壓此穴。頭暈時按壓此穴位很有效。

  2、肩部:

  (1)按摩肩部:涂上按摩油,螺旋式地從脖頸按摩至肩部。可緩解肩酸。

  (2)按摩手臂:搽上按摩油,輕輕按摩從肩到手腕的肌肉,另一側亦如此。可緩解肌肉緊張。

  3、胸部:

  妻于仰臥,丈夫兩手重疊,放在妻子心口窩處,便心口變得溫暖。此法緩解除心口緊張。

保健按摩 孕婦 按摩常識 
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