編者按：氣功在其鼎盛時期是非常受人們關注的，后來受種種原因的影響，氣功跌入了谷底。如今越來越多的人們選擇氣功來進行養生，那是因為氣功養生是有科學依據的。
經過大浪淘沙之后，真正的氣功養生保健仍然在群眾中堅持著，有用的東西人們是不會輕易丟掉的。當然，“江湖術士”以假亂真的現象也在所難免。
當今的“養生熱”也類似當年的“氣功熱”，魚龍混雜，良莠不齊。人們應當提高辨別真偽的能力，不要被“忽悠”了。其實古代的氣功等養生術并不神秘，以科學的觀點來看，氣功是以調身、調息、調心為手段，以防病治病、健身延年、開發潛能為目的，通過自我身心鍛煉，獲得的一種身心調控技能。
所謂調心就是調節、控制心理活動，應當包括對自然、社會發展規律的正確認識并且知行統一。調息就是調控呼吸運動，與調心二者合起來就是內練。調身就是調控姿勢和動作，這是外練。所謂“外練筋骨皮，內練精氣神”，三調合一就是氣功鍛煉。仔細想來，人們能隨意控制自己的，也只有這“三調”，但是通過循序漸進、持之以恒地鍛煉，確能擴大控制能力，能調控那些一般不受意志支配的生理活動，甚至控制生命進程，進而理解人生的意義而“悟道”。
