編者按：很多人都喜歡打高爾夫不管是男的還是女的，因為高爾夫不僅是個休閑娛樂的運動還給人體帶來了很多好處。今天帶來的高爾夫指南是關于平衡性和揮桿的一起來看看吧!
筆直站立，雙手自然垂于體側，掌心朝前，然后抬起右腿，左腿保持平穩(wěn)，這時你的腳大概離地6到8英寸。對于部分人而言，這本來就是一個很難做到的姿勢，所以盡量嘗試保持10-15秒。>>>室內高爾夫不出家門也能體驗球場激情
你可能需要經(jīng)過很多次的嘗試才能找到“感覺”并在你大腦中形成一定認識，幫助你實現(xiàn)平衡。不要氣餒，多嘗試幾次，你應該能保持10秒左右。
現(xiàn)在，以同樣的方式抬起左腿，然后注意其必有的不同之處。我們都有較強壯的一側，提起左腳后馬上就能知曉。
以下是一個有用的貼士：抬起腿之前，在身前6至8英尺的地面上選擇一個點，然后在單腳平衡站立時，集中注意那個點。
以下兩種方法可增加此練習的難度系數(shù)：
1. 單腳站立時，抬頭盯著天空看，不再繼續(xù)凝視前方地面上選取的點。哇!這樣會有很不一樣的感覺。
2. 同樣的，單腳站穩(wěn)，閉上眼睛。由于很多人都是第一次嘗試，所以這個姿勢很難保持上好幾秒鐘。
你還可以赤腳、穿高爾夫鞋或運動鞋進行練習。無論是哪種方式，你都會感覺到身體和大腦正努力地做到長時間地保持身體的正直。
希望這個練習能給你帶來好運，持之以恒就一定能提升你的平衡性。以上就是辛迪瑞在她在中國開辦的高爾夫學院里向大家展示如何提升平衡性的一個練習。
