秋季脫發怎么辦 不妨試試啤酒洗頭
因為紫外線和干燥，秋季是一年里脫發多的季節。正值深秋時節，此時應減少洗頭次數以防掉發。
秋季頭發脫落頻繁，是因為空氣干燥，水分得不到及時補充，皮脂腺分泌減少所致，日常生活中應注意給身體補充水分。
由于南方此時還比較熱，容易流汗，很多市民依舊頻繁地洗頭，這也容易引起脫發，頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多，造成發根松動，引起脫發。秋季正常的洗頭次數應控制在一周1次—2次。
同時，洗頭的時候也應注意一些細節，可以預防和減少脫發。比如，不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗發水，盡量少用堿性大的香皂洗頭，還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。
在洗發后，用手指按摩頭皮，可促進頭皮血液循環，使頭發獲得更多的養料、氧氣、激素等，使頭發長得健美。
此外，頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。據介紹，鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等。
在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發等都有好處。
總結：頭部穴位的保健按摩都是非常簡單的，只要你下定決心了，就一定能做好。另外，也可以試試啤酒洗頭，這個對預防脫發還是有一定的作用的。
