·五種要命的疲勞 ·十三個生活細節讓你更疲勞 ·常吃什么能緩解疲勞和壓力
編者按：現在有越來越多的年輕人猝死，真是可怕的事情，如果你不想被猝死的魔爪盯上，那么你就得警惕這些猝死前兆了!
過勞死，醫學上又稱為“青壯年猝死綜合癥”，日本學者曾把它定義為由于長期慢性疲勞而誘發的猝死。發生猝死的人中80%-90%都有心血管疾病，一般死者生前體內就有潛藏性的疾病或病變。猝死的原因是什么?
過勞死危險信號
1、“將軍肚”早現。
2、脫發、斑禿、早禿。每次洗頭都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。>>>央視陶偉重養生 為何難逃猝死魔爪
3、頻頻去洗手間。
4、性能力下降。
5、記憶力減退。
6、心算能力越來越差。
7、做事經常后悔。易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒，心理養生很重要。
8、注意力不集中。集中精神的能力越來越差。
9、睡眠時間。睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
10、出現不適應癥狀。如經常頭痛、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。>>>心臟猝死10導火索
自查方法
具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔心;具有上述3—5項者，則為一次“紅燈”預報期，說明已經具備“過勞死”的征兆;6項以上者，為二次“紅燈”危險期，可定為“綜合疲勞癥”—“過勞死”的預備軍。
哪些人易“過勞死”
1、只知消耗不知保養的人。2、有事業心，特別是稱得上“工作狂”的人。3、有過早死亡家族遺傳又自以為身體健康的人。4、超時間的工作者。5、夜班多，作息時間不規則的人。6、長時間睡眠不足的人。7、自我期望高，并且容易緊張的人。8、幾乎沒有休閑活動與嗜好的人。
