編者按：人們常說，人老，心不老，老年人讓自己保持一個(gè)健康，年輕的心理是很重要的，年輕的心理可以讓你樂觀，生活也更輕松。如何讓老年人保持年輕的心理，減緩心理衰退呢，小編推薦四招可緩解心理衰老。
老人在心理發(fā)展過程中，年齡只是影響心理變化諸多因素之一。通過進(jìn)行心理鍛煉可以延緩、預(yù)防心理衰退。
1.感知鍛煉
老人的感知能力隨著年齡的增加會(huì)減弱。老人可以嘗試聽不同樂器演奏的音樂，也可以閉上眼睛觸摸不同的材質(zhì)，或者用手捂住眼睛，直到眼前漆黑，然后拿開手，讓眼前變得明亮。
2.記憶鍛煉
和其他心理活動(dòng)一樣，記憶的個(gè)體差異也非常大。記憶是否減退、減退的快慢，并不單獨(dú)受年齡的控制。老人常回憶夢(mèng)境，或者閑暇時(shí)回憶一下往事的酸甜苦辣，都有助于大腦保持記憶活力。
另外，老人多接觸新鮮的環(huán)境，比如外出旅游等，也有助于增進(jìn)記憶力。
