編者按：如今的大多數(shù)人們練習(xí)網(wǎng)球的目的是為了養(yǎng)生保健，沒有太多的人去關(guān)注網(wǎng)球禁忌，這就為健康埋下隱患。那么，網(wǎng)球注意事項(xiàng)有 哪些?人們常犯的誤區(qū)是什么?

　　1、對(duì)自己的擊球有信心，如果對(duì)自己都沒有信心，那你一定會(huì)輸

　　2、正手擊球時(shí)盡量不要使用關(guān)閉式站位，這樣會(huì)擋住你發(fā)力

　　3、無論正手還是反手或是發(fā)球，想要有更強(qiáng)的威力，擊球前拍底對(duì)向來球。還有就是連貫，盡量減少停頓，否則拍底對(duì)向來球就沒有意義了

　　4、正手，利用非持拍手橫掃，加快你的擊球速度

　　5、回位，無論對(duì)手強(qiáng)與弱，都要回位，保證下一個(gè)擊球

　　6、提前判斷對(duì)手來球，不能等到球落地再判斷，那就太晚了

　　7、發(fā)球時(shí)，引拍胯部在底線以內(nèi)，上身保持底線以外，以保證重心在前腳

　　8、拋球時(shí)，為了精準(zhǔn)拋球，記住把球放在拇指和其他手指中間，而不是指尖。拋球時(shí)手到眼睛高度時(shí)松手，把球拋到空中

　　9、發(fā)球，當(dāng)雙肩雙臂和球保持一條直線時(shí)(手臂指向1點(diǎn)方向，肘指向7點(diǎn)方向)，是該開始準(zhǔn)備擊球的時(shí)候了。拋球，拋出的球應(yīng)該在球場(chǎng)以內(nèi)，這樣才能把球發(fā)的更快,尤其是平擊發(fā)球。

　　10、發(fā)球時(shí)，只有擊球那一瞬間，身體是一條直線。。。手臂也是伸直的

　　11、發(fā)球時(shí)，如果你發(fā)球常常過網(wǎng)很低，球全是壓線或是出界，那你擊球動(dòng)作很可能是向前而不是向上。

　　如果可以所有力量集中朝向上方擊球點(diǎn)，就可以夠到更高的擊球點(diǎn)，產(chǎn)生更好的過網(wǎng)空間，在高點(diǎn)更具爆發(fā)力的扣腕，能失球產(chǎn)生更好的向下運(yùn)動(dòng)，使你能控制發(fā)球深度，打向有威脅的目標(biāo)