3.發牢騷有益身心。美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰·布蘭特納博士的新研究發現，在參試癌癥患者中，與強忍疼痛的人相比，對疼痛抱怨不停的人活得更長。這些患者會要求醫護人員采取更多措施幫助其鎮痛。研究還發現，發泄心中不滿有助于提高心理健康，改善免疫系統功能，有助延年益壽。其機理是，人畢竟是社會動物，大家聚集在一起發發牢騷，即使不能改變任何現狀，至少也有益身心健康。
4.愛八卦更愉快。《激素與行為》雜志刊登美國密歇根大學一項新研究發現，女性經常和姐妹們八卦聊天，有助于緩解壓力和焦慮，有益身心健康。新研究負責人斯蒂芬妮·布朗博士表示，如果女性經常八卦，可增加體內黃體素。黃體素在“建立人際關系及促使女性更愿意協助他人”方面發揮著重要作用，可使女性在助人過程中樂意承擔更多風險。布朗博士指出，密切的人際關系會讓人更快樂、更健康、更長壽。
5.罵臟話減輕疼痛。當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候，很多人會情不自禁地罵出聲來。《神經學報告》雜志刊登英國基爾大學生理學家理查德·史蒂芬斯博士及其同事完成的一項新研究發現，在感覺痛苦的情況下，罵臟話的作用猶如一劑強鎮痛藥，而這一效果在那些通常不罵臟話的人群中體現明顯。但是研究發現，平時應該盡量不要罵臟話，否則真正遭遇疼痛的時候，罵臟話的鎮痛作用就會大大失效。
總結：看了小編的介紹，是不是多了些了解，但這5條建議還是適合在家使用。(文章原載于《家庭醫藥·快樂養生》，刊期：2012.06，作者：喬欣，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
