理由4：預防青光眼

　　青光眼所致的視功能損害是不可逆的，一旦病變已經造成視功能損害，即使進行積極的治療也無法使其恢復正常。因此，防治青光眼重要的是：早期診斷、早期治療。

　　【養生要點】

　　1.一經確診就應接受系統正規治療，好能固定醫院和醫師。每天點藥的次數和每次點藥時間應完全遵照醫囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測試24小時眼壓變化等。

　　2.平時心態要平和，情緒波動過大，常可引起眼壓波動，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態。

　　3.飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高的飲料，并要適當控制飲水量，飲水量過大會引起眼壓升高。

　　4.注意起居，預防感冒，衣領要寬松，睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高。

　　5.切忌在黑暗處停留過長的時間，因為在黑暗的環境中，瞳孔的變化會引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高。看電視時，應在室內點一盞小燈，使室內不至于太暗，且觀看時間不宜過長。

　　6.堅持體育鍛煉。體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負重的活動，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。

　　7.青光眼病人禁用阿托品、顛茄類、硝酸甘油、安定等藥，慎用普魯苯辛、胃得寧、咳必清等。長期用縮瞳藥治療的青光眼患者，在看電視前，好點一滴1%毛果云香堿，以防急性發作。還應特別注意的是，對于患有青光眼還合并白內障的患者，不要只治白內障，而忽視了青光眼的診治，急性發作時要及時搶救或手術治療。只要早期發現青光眼，及時給予治療，完全可以挽救青光眼患者的視力。

　　理由5：預防老年黃斑變性

　　黃斑是視網膜的一個特殊部位，主管精細視覺和色覺，一旦黃斑發生病變就會導致嚴重的視力下降、視物變形等。目前，本病沒有特效的治療方法，近幾年國際上采用的光動力治療法和抗VEGF藥物對部分濕性老年黃斑變性患者有一定的效果。

　　【養生要點】

　　1.均衡飲食，多吃水果和蔬菜，尤其是菠菜和芥藍等綠色蔬菜。

　　2.定期檢查。如果你是50歲以上的人，建議定期檢查眼睛有無黃斑變性。如果你的家人曾經患過此病，就應該更早去看醫生，晚也要在40多歲時進行。如果還有其他的危險因素，則應該更早一點看醫生。

　　3.定期補充抗氧化營養素。

　　4.避免強光。要避免強光直接照射眼睛，有太陽的日子外出可戴防紫外線的太陽鏡。

　　5.多喝水多運動。每天8杯水，促進廢物的排出，經常運動，增強抵抗力，不吸煙。

　　總結：眼睛可是我們很重要的人體器官所以我們要好好的保護她愛護她，讓我們的大眼睛繼續看這大千世界(文章原載于《家庭醫藥·快樂養生》，刊期：2012.06，作者：鮑永珍 朱承華 李由  楊春霞，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。