編者按：近，聊得頻繁的應(yīng)該就是人們的幸福指數(shù)了，你幸福嗎?其實(shí)幸福是你自己定義的，下面九招教你感受生活的幸福!去看看吧。。

　　九招讓幸福唾手可得

　　法國(guó)詩人羅曼·羅蘭曾說：“幸福是靈魂的一種香味。”美國(guó)心理學(xué)家哈利·克塞克告訴我們，幸福意味著生活在一種“沉醉”狀態(tài)之中。以下的9個(gè)步驟，也許能幫我們激發(fā)動(dòng)力、找到靈魂深處的幸福。

　　把孩子的微笑當(dāng)成珍寶。經(jīng)常抱怨生活無趣的人，通常是因?yàn)槿狈Πl(fā)現(xiàn)快樂的眼睛。低下頭，和身邊的孩子打個(gè)招呼吧，他們純潔的臉龐定會(huì)勾起你心中的美好感受。

　　不要無所事事。等車、等人、看電視等廣告的空檔時(shí)間，也可以做些有價(jià)值的事，比如聊天、說笑話等。這樣一來，生活就會(huì)少一點(diǎn)煩躁無聊，多一點(diǎn)充實(shí)快樂。

　　抽時(shí)間做喜歡的事。很多人總是嘮叨“沒時(shí)間”。其實(shí)，如果每天早起半小時(shí)、晚上提前半小時(shí)關(guān)電視，一年下來就多出了365個(gè)小時(shí)，何愁做不了喜歡的事?這些時(shí)間會(huì)讓你的生活每天都充滿驚喜。

　　交5個(gè)好朋友。能一下子數(shù)出5個(gè)好朋友名字的人，比說不出任何名字的人，幸福感強(qiáng)烈得多。這些親密的朋友其實(shí)就在你的身邊，善意對(duì)待周圍的人，身邊自然充滿愛。

　　積累積極情緒。一天過得是否快樂，并不在于發(fā)生一件多大的樂事，而在于很多瑣碎的小樂趣。試著把這些“微幸福”積攢在心里，比如孩子長(zhǎng)牙了、看到花開了等，能有效緩解壓力。

　　面帶微笑。有研究發(fā)現(xiàn)，容易遭遇小偷、騙子的人，往往是愁眉苦臉、失魂落魄的人，因?yàn)榇藭r(shí)人的心智弱，容易被“盯上”。即使遇到困難也要打起精神，你的微笑會(huì)換來別人的微笑與幫助。

　　多到室外活動(dòng)。在陰暗的室內(nèi)窩久了，心情也變得沉重壓抑。換件鮮艷的衣服走到戶外，呼吸新鮮空氣，感受鳥語花香，在陽光中迎風(fēng)奔跑，都能幫我們一掃壓力與煩惱。

　　保證休息時(shí)間。幸福的人總是精力充沛，因?yàn)樗麄兌茫舫鰰r(shí)間，享受每天的睡眠。這是難得的“心靈凈化”時(shí)間，也是獲得幸福的“充電器”。

　　尋找精神信仰。人的物質(zhì)需求其實(shí)并不多，花費(fèi)太多精力去追求，后只會(huì)內(nèi)心空虛。不妨多尋找一些精神享受，比如救助小動(dòng)物、保護(hù)環(huán)境等。