低GI減肥食譜讓你健康穩瘦
我們吃正餐時，可以將白米飯、米粉等，換成一些低升糖的淀粉質食物，例如紅米糙米飯、全麥意粉，這些食物可以幫你有效控制體重，改善腸道健康，還可以提升活力、對抗因血糖過高而引起的健康問題。以下兩套低GI減肥食譜讓你健康穩瘦!
低GI減肥食譜(一)
早餐：
麥片三分二碗;
脫脂奶一杯。
早點：
獼猴桃一個。
午餐：
吞拿魚三明治一份;
雜菜沙律一份。
下午茶：
連皮蘋果一個。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
