提升淋巴按摩效果的秘訣
1、按摩先從遠離心臟的部位開始向淋巴結方向按摩，“從末端到中心”是按摩的基本要素。
2、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘。
3、浴后或運動后，身體發熱時按摩效果加倍。
4、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，并在手掌中加熱后使用。
淋巴按摩的注意點：
1 癌癥、免疫系統疾病等重病患者，過度勞累、發熱、受傷、懷孕初期都不適合做淋巴按摩。經期不適合做腹部的淋巴按摩。
2 皮膚表面有傷痕，如開刀后的傷口，以及靜脈發炎和濕疹、皮膚發炎部位，不可做淋巴按摩。
3 飯后2小時以內，或者酒后不宜做淋巴按摩。
4 淋巴按摩會加速水分的代謝，因此在按摩結束后一定要補充足夠的水分。
