13種按摩減肥手法 用對方法更易瘦
按摩減肥是很多MM都喜歡的減肥方法，當然你可以選擇在美容院讓專業的美容師為你按摩，但是如果你要自己進行的話，就一定要了解相關的按摩減肥手法。根據自己想要瘦身的部位選擇合適自己的按摩減肥手法讓你輕松瘦下來。
1、按法
操作：用單手或雙手拇指螺紋面緊貼皮膚，做上下或左右往移動按摩。
要領：用力要輕而不浮，重而不滯。
應用：適用于頭面、頸項部和手掌部。
2.揉法
操作：以指或掌吸定作用部位，進行左右、前后的內旋或外揉動。此法可分為指揉和掌揉兩種。指揉法是用手指螺紋面吸定作用部位，掌揉法是用手掌大魚際或掌根吸定于作用部位。
要領：兩種方法都要求腕部放松，以肘部為支點，前臂做主擺動，帶動腕部及掌指做輕柔緩和的擺動。
應用：適用于頭面、頸項、軀干及四肢。
3.推法
操作：用指、掌或肘部著力于一定的部位，進行單方向的直線運動。此法可分為指推法、掌推法及肘推法。
要領：操作時指、掌或肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢而均勻。
應用：適用于頭面、頸項、軀干、四肢。
