2.豬肝粥
取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥，飲食即可。
3.紅棗粥
將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用，持之以恒，祛斑美白效果非常明顯。
長斑勿心煩，養足精神調好心態，信心滿滿的祛斑，多吃富含維生素的水果或清涼的蔬菜，食療方法對付斑點無懈可擊。
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