編者按：夏季來了，美女們的性感雙腿也在不斷外露，白嫩潤滑筆直雙腿秒殺多少路人，但是，面對自己不好腿型要如何是好呢?美腿秘方有哪些?小編盤點的女士美容指南也許對你有幫助哦。

　　女士美容 擁有性感嫩白美腿提案

　　緊致提案 定制令人憧憬的夢幻曲線

　　氣溫漸漸升高，裙子越來越短，那些多余的脂肪早已無所遁形。下面教大家幾招不用出汗就能保持體形優美的好方法。

　　讓脂肪流失達到健身的目的，并且不損害身體健康的好方法莫過于有氧運動了，它能夠讓身體在爆發力和延展性之間達到平衡，才不會使肌肉線條一味擴張而有失美感!一起通過下面4套動作的鍛煉，在這個炎熱的假期到來之前，擁有一對性感勻稱的美腿!

　　1、背挺直半坐于凳子上，書夾于兩腳之間，吸氣緩慢地將雙腿舉平至180度，呼氣慢慢放下。重復20次。

　　2、弓起雙腿仰臥在平地上，雙手置于身體兩側，吸氣抬起腹部并保持5秒，呼氣放下。重復20次。

　　3、俯臥在地，雙手置于下巴，膝蓋處放置墊子，屈膝，雙腳跟來回踢向臀部至極限位置。來回共60次。

　　4、側臥，雙手置于身體前側，伸直并攏雙腿，吸氣慢慢抬起一條腿于90度位置，呼氣慢慢放下。重復20次。

　　此外，若想要瘦腿的效果加乘，可在運動后加一步——粗鹽美腿術。方法很簡單，其原理是，粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。做完運動，洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水攪拌成糊狀，再把它涂在腿部，大約靜置十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干凈。也可以先做些按摩再用水沖掉，之后可以開始洗澡。