編者按：吃甜食能夠給人一種幸福的感覺。但是如果你因為吃甜食而發(fā)胖了，想必你就不會覺得幸福了。那么，如何才能在吃甜食中保持苗條的身材呢？
夏季減肥戰(zhàn)略 甜點也給力
喜歡吃甜食是姑娘們的天性，特別是那甜甜懦懦的甜點，吃起來特別有幸福感!可是甜點卻又是令姑娘們恨得牙癢癢的東東，因為它難以抗拒的同時還會導(dǎo)致愛美的MM增加脂肪。而現(xiàn)在小編告訴你，原來吃甜點也可以不胖又瘦身!趕緊看看小編教你如何吃甜點吧!
◆吃甜點優(yōu)時間
早餐真是個美好的東西!為什么這么說?一直減肥的你一定聽過早餐要吃好，早餐吃多點也不怕胖之類的言語，而現(xiàn)在還有的就是：早餐吃甜點還能減肥!
早餐不但提供人體所需能量，幫助大腦運轉(zhuǎn)，也會啟動人體新陳代謝，對減肥、維持體重非常重要。每餐餐前人體生長素(又稱饑餓素)濃度都會上升，而早餐能有效抑制生長素，讓身體比較不容易感到饑餓，通過抑制生長素來控制食欲。而上午人體新陳代謝為活躍，因此早餐吃得豐富，身體有一整天時間處理掉多余熱量。
根據(jù)以色列一項研究顯示，早餐熱量為600卡路里，且在營養(yǎng)均衡前提下吃含蛋白質(zhì)、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不僅有助減肥，還可讓減肥成效維持更長時間。
所以說在早上美美的吃上一塊甜甜的蛋糕吧!
