編者按：心理煩躁是現代白領女性比較常有的一種現象，尤其是夏季一點小事就想發火，若這種現象成為一種習慣勢必會影響工作和生活，那么心情煩躁怎么辦呢?
夏季心理煩躁期解決有妙招
什么是“心理煩躁癥”呢?其實，總的來說，就是很容易心煩氣躁，一點小事就想要發火。而且，總是不明原因地發火，怎么努力也控制不了。
“煩著呢”、“別惹我”……似乎煩躁已經成了生活工作的一部分，有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。
其實，煩躁是一種正常的情緒反應，偶爾這樣，無需太擔心;可若天天如此，則難免影響工作效率。
要怎么擺脫“心理煩躁癥”呢?要想擺脫“習慣性煩躁”，好“一查到底”，對癥下藥。下面就來介紹幾種有用的解決“心理煩躁癥”的方法。
1.心理暗示法：
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。
這時候，應該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
人們常說“阿Q精神勝利法”，從心理學的角度，實際上就是一種積極的心理暗示。
