夏季補陽 40不補50受苦
中醫認為“人到四十，陽氣不足”，因此便有“四十不補，五十受苦”的說法。壯年之后，女性是42歲，男性是48歲，人體的陽氣升發活力有所下降，便會出現一個生理性的消降過程，此時若不及時補充，人便會很快衰老。
醫生治病的時候，總會想方設法幫助病人恢復“本來面目”，即生病前的狀態。同樣，要補陽氣，首先要弄清它“本來面目”———“純陽之體”。
古人認為小孩是“純陽之體”。因為小孩子精力充沛，哭叫一整天嗓子都不會啞，可以整天地笑，也可以一天到晚玩耍游戲都不覺得累。而且，小男孩在沒有任何欲望的情況下，陰器會勃起。中醫認為，這說明小孩腎氣充足。陽氣衰敗的人，根本做不到這樣。
夏補陽氣 冬不生病
陽氣宜在春夏季節補。中醫養生原則是“順應天然”。夏季外界陽氣旺，人體的陽氣也是旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充足的陽氣抵擋之下，減輕了。而到了冬天，外界陰氣重了，人體的陰氣也重，抵抗疾病的能力也隨之變弱，慢性病就會“卷土重來”，變本加厲。中醫的“冬病夏治”就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵襲。這也是中醫一直強調的“養生，要順應天然”的觀點。
