編者按：俗話說(shuō)養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，不能違背人的生理要求。那么，這么炎熱的夏天，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？答案就是出汗。泡泡溫泉出點(diǎn)汗才能對(duì)自己的健康有益。

　　溫泉指南 夏季養(yǎng)生出汗泡溫泉

　　夏季養(yǎng)生，必須順應(yīng)四季節(jié)律和生理規(guī)律，那就是享受夏日里的熱，因此，出游時(shí)享受溫泉絕對(duì)是不錯(cuò)的選擇。

　　“夏天泡溫泉既便宜實(shí)惠，出出汗，還也能養(yǎng)生呢。”喜歡出游的小燕和朋友近網(wǎng)上預(yù)訂了一個(gè)周末溫泉套餐。1000元出頭的價(jià)格包含了一晚酒店住宿，雙早，雙人SPA以及溫泉項(xiàng)目。

　　“夏季養(yǎng)生，必須順應(yīng)四季節(jié)律和生理規(guī)律，那就是享受夏日里的熱。”浙江農(nóng)林大學(xué)旅游與健康學(xué)院、國(guó)際自然與森林醫(yī)學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員的俞益武介紹，“當(dāng)外界氣溫上升到一定溫度時(shí)，我們的汗腺就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)，分泌汗液。排汗，既可調(diào)節(jié)體溫，又可排出部分代謝廢物，有爽身、強(qiáng)體和御病的功效。”

　　所以，一起出游吧，你可以泡溫泉，爬山，在夏日出一場(chǎng)酣暢淋漓的大汗，絕對(duì)是經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠、有效的養(yǎng)生之道。