編者按：高爾夫高貴而優雅的運動，一些人相接觸到這項運動，但苦于沒有很好的平臺，所以這項運動并不好推廣。高爾夫除了休閑以外，也可以健身，對身體也是有一些好處的。
打高爾夫球“一箭雙雕”
高爾夫球時代 休閑又健身
喜歡高爾夫運動的人，都是看重開闊和獨特的球場，即使只是在練習場也會有不錯的心情收獲。畢竟賞心悅目的視野帶給人們的刺激會使大腦皮層發生微妙的變化，減緩人們情緒上的壓力。
一些商務人士和白領階層，空閑時間約朋友打打高球聊聊生意，升級成一種城市人嗜好。而這種"貴族運動"隨著各方條件的成熟也開始慢慢過渡為一種近乎大眾的運動。于是，高爾夫除去運動本身，在被賦予休閑二字后，又引申為大眾的綠色健身革命。
在很多人眼里，高爾夫球更單純為一項非常悠閑、不需要消耗多少體力的運動。其實并非如此。一個打了多年高爾夫球的朋友說，如果你嘗試著走著打完18個洞的全程，就會體會到高爾夫并不是一項不需要體能的運動。只不過它不像有些運動來的刺激和對抗性強。那位朋友還說高爾夫球的空中飛行速度其實可達到250公里/小時。所以大家對于高爾夫不需要體能其實是錯誤的理解。
那么對于現在經常伏案面對電腦工作的都市人來說，走到戶外走進大自然中學習打高爾夫球是一項幫助塑身的有益運動。高爾夫球的擊球動作是全身的整體運動，幾乎需要全身肌肉和關節的運動來完成：通過腰部發力，揮動雙臂擊球，雙腳走完全程，尤其是揮桿，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。在練習場上打上200個球，對不常鍛煉的人來說絕不是一件輕松的事情。
美高協的戴維德-費伊曾在書中寫道，"我們確信走路打球是享受高爾夫的，而坐球車打球對于這個運動是不利的。"走路是高爾夫運動的一個不可或缺的元素，一個球場走下來往往有五六公里，走路對你的健康非常有幫助。有些人認為打高爾夫過程中，停停走走起不到鍛煉的目的，這是完全錯誤的。高爾夫球不但是一項休閑運動，而且還有很好的健身效果。所以，今天的高爾夫，這場綠色健身革命，適合很多人親身參與一下。
