編者按：很多時候，在你不經意的時候。一些錯誤的認知就會出現在你的腦海中。對于衰老，很多人就有著很大的誤會。衰老和基因其實并沒有什么關系。

　　讓你衰老的7件事情 你犯了嗎

　　性欲低下、關節疼痛和脾氣暴躁，很多人覺得這些都是衰老后所必然伴隨的生理現象，但其實，只要提前在生活方式上進行改變，也許年老后就能擺脫它們的困擾。以下是美國《讀者文摘》網站新總結的老齡化過程中的7個認識誤區。

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　　誤區一：衰老意味著關節嘎吱作響和疼痛。實際上，只要保持鍛煉，就不會出現這些情況。澳大利亞莫納什大學醫學院的研究者選取了一群年齡在40—67歲之間的女性，對她們的鍛煉習慣進行分析后發現：那些每周至少鍛煉2次，每次20分鐘以上的女性，其膝蓋中存有更多量的軟骨。這就意味著：身體保持活躍的人不容易患上關節炎。

　　誤區二：衰老意味著骨骼變脆，體態彎曲。一項針對百歲老年女性的調查顯示：其中只有56%的人患有骨質疏松癥，她們在接受診斷時采用骨齡法測定出來的生理年齡只有87歲。這些百歲老人在成長發育階段并沒有接受過有益骨骼健康的飲食和鍛煉方案，只能將其中的原因歸結為基因和良好生活習慣。

　　誤區三：人體衰老會導致性欲下降。勃起功能障礙和性欲下降通常是由于老年人患有高血壓、心臟病、糖尿病和抑郁癥所引起的，而這些疾病完全可以通過醫療手段得到治療。從生理角度來看，性欲的確會隨著年齡增長而稍微有所下降，但直到75歲時才會出現明顯衰退的跡象。美國新澤西州老齡化研究所的學者，對一些在養老機構中獨自生活的60歲以上老人進行調查后發現：有60%的人在過去幾年里常與異性發生身體上的接觸，如親吻和擁抱，而且他們還想更進一步發展實質性的關系，但存在的障礙就是缺少和他們搭伴的伴侶。