編者按：人到中年因為身體和家庭的原因，我們的心態目標以及生活重心和生活習慣都需要調整一下了。那么，中年人應該如何調整自己的一切呢？
心態目標 中年人養生需調整4方面
人到中年，如日中天，輝煌燦爛，但也開始從高峰往下走了。這時，你如果留心一下，就會發現，自己體力不如從前了，爬到三樓居然喘氣了;酒量下降了，過去喝得再多，睡一覺就過來了，現在要幾天才能緩過勁來;記憶力減退了，很熟的人見面，有時竟會想不起他的名字……這就提醒我們，年齡不饒人，中年是個坎，你該調整了。
要調整心態。年輕時，急于求成，做事恨不得滅此朝食;追求理想主義，凡事希望完美無缺;對人則求全責備，眼里揉不得沙子。人到中年，要再那么干，就顯得太幼稚了，且會四處碰壁，因而當有意識地調整心態，將浮躁調為淡定，慌亂調為從容，貪婪調為節制，虛妄調為務實，苛求調為寬容。過去，希望盡善盡美，現在知道了，人無完人，事無完美;過去，信奉成功就是一切，現在則要這樣想：“豈能盡如人意，但求無愧我心”。
要調整奮斗目標。年輕時雄心萬丈，睥睨天下，從軍想當拿破侖，經商想當李嘉誠，為文想超曹雪芹，演戲想賽梅蘭芳，這都是可以理解也應當支持的，因為年輕就是資本，誰也不敢低估一個年輕人的飛翔高度。可到了中年，我們就應該有這樣的覺悟：謀事在人，成事在天。理想很豐滿，現實很骨感。因而要變得務實一些，調整那些過高的、不太實際的目標，從空中樓閣降到腳踏實地，選擇通過努力可以達到的低一些但比較可靠的目標，既不難為自己，也不放棄努力。
