看舌頭
健康的人舌頭為淡紅色，潤澤，干濕適中。如果顏色暗紅則表明氣血不足，可能有心腦血管疾病;淡紅則可能有貧血或者慢性疾病。舌苔如果厚而膩，可能是體內寒濕嚴重;黃而厚，則可能是消化道和呼吸道有炎癥;舌苔黃膩，則可能是消化不良或急性肝炎病的先兆。
建議：氣虛質可選用有健脾益氣作用的食物，或選用補氣藥膳調養身體，不可食用過于黏膩或難以消化的食物。血虛質可選用活血補血的食物，如芝麻、牛奶、烏骨雞、羊肉等。
看頭發
正常的頭發有光澤、顏色烏黑，在一定拉力條件下具有一定的伸縮性。發質的好壞直接反映著人體血液、內分泌、免疫系統和微循環的狀況。如果頭發顏色由黑變灰甚至變白，甚至伴有干枯現象，那么，身體的免疫系統就可能出現了問題，或者是腎有虧虛的可能。
建議：腎虛者可以多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、糯米、龜、鱉等。忌吃辛辣、溫熱、煎炸的食品等，生活有規律，注意固護自己的精氣。
總結：有的中年男人臉色出現問題二自己卻渾然不知，如臉色發黃，那么， 臉色暗黃怎么辦?以上小編為您盤點的男人臉色和健康的奧妙來學習下吧。
