九大秘笈助你養護秀發防脫發
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。梳頭時好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。
秘訣二：洗發
洗發可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4～7次為宜。好不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，好讓頭發自然風干。
秘訣三：合理飲食
脫發、白發多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發、白發就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。
