蒲扇搖出健康來

　　夏日炎炎，孵在空調(diào)房間，已成為當(dāng)下流行的消暑方式。殊不知，長期與空調(diào)為伴，不利健康。尤其是老年人，體內(nèi)組織器官發(fā)生退化，大腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能下降，對(duì)環(huán)境溫度敏感性降低，稍不注意，就會(huì)著涼感冒，甚至引發(fā)面神經(jīng)麻痹等病癥。何不重新試試這種節(jié)能、環(huán)保、方便，且對(duì)人體健康有益的消暑方式呢?這就是搖蒲扇祛暑消夏。

　　搖蒲扇能自我調(diào)節(jié)風(fēng)力，預(yù)防“空調(diào)病”。電扇風(fēng)量大、風(fēng)速迅猛集中，空調(diào)則冷氣襲人。而手搖蒲扇，可根據(jù)氣候變化情況和自身健康狀況控制風(fēng)速快慢和風(fēng)量大小，預(yù)防疾病。蒲扇攜帶方便，戶外納涼，老人相聚，一邊談天說地，評(píng)古論今，一邊搖扇納涼，驅(qū)蚊消暑，也是度夏一大樂趣。

　　搖蒲扇是一種需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。有專家研究認(rèn)為，肩關(guān)節(jié)長期缺乏運(yùn)動(dòng)是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天搖扇則是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的佳方式之一，可以促使肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉和加強(qiáng)，從而有效預(yù)防肩周炎。

　　經(jīng)常左手搖扇，還可預(yù)防腦溢血。搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可以鍛煉大腦血管的收縮、舒張功能?？茖W(xué)家研究表明，左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。而人們平時(shí)總是習(xí)慣使用右手，左手運(yùn)動(dòng)較少，致使左腦半球鍛煉有余，右腦半球鍛煉不足。假如有意識(shí)經(jīng)常用左手搖蒲扇，恰恰能夠彌補(bǔ)這一不足。

　　蟬躁林熱的夏日傍晚，三兩相約，蒲扇輕搖，看流螢閃爍，談古往今事，環(huán)保健康，其樂融融。