用芝麻核桃糊穩定血壓
高血壓常被中醫稱為“眩暈”、“肝陽上亢”，多與肝腎陰虛有關。肝屬木，喜條達，一有不適，肝風就會上竄頭目，就容易造成血壓升高。
在這里可以給大家介紹幾種方法來自我診斷高血壓，在生活中做好防范。第一個就是看眼睛，肝開竅于目，肝風內動就會在眼睛上表現出來，一般來說，高血壓病人的眼壓會很高，出現眼睛酸痛，視力模糊等癥狀;第二個是看舌頭，如果舌質出現暗紫色，或者有瘀點、瘀斑，舌苔黃膩等癥狀，也是高血壓的征兆;第三個是看嘴唇，看看嘴唇有沒有“唇撮”，如果成年人有“唇撮”，多是肝風內動的兆頭。
高血壓病是一種常見病，也是一種危害性極大的慢性病，尤其是一些急進型的高血壓，病情嚴重，發展迅速，對身體的危害更大。在治療上還是要聽從醫生的意見，以藥物治療為主，食療只能起到一個輔助的穩定血壓的作用。
我推薦一款食療方“芝麻核桃糊”，它是日常生活中用來穩定血壓的佳品。取黑芝麻、核桃仁、桑葚子各250克，適量的蜂蜜。將黑芝麻漂洗干凈，然后炒香，和核桃仁、桑葚子共研為末備用。將上物盛入碗中，用開水沖調成糊狀，加入適量的蜂蜜調勻即可。每天服用2~3次，每次服用30克左右，空腹服用。“芝麻核桃糊”能補益肝腎，養血健腦，適用于高血壓病、動肪硬化癥等病癥。
