第四痛：四肢痛
楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的，非常精神。可自從生了寶貝后經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，她每天變得懶洋洋的，很少活動，身體恢復得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急，只好帶著她去看醫生。
1. 疼痛之秘：
這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶松弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低;分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關節炎癥;產后為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降;產后休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產后容易出現四肢疼痛。
2. 制痛對策：
(1)為了避免產后發生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。
(2)產后多休息，不要過早站立或做過多家務。
(3)每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。
(4)為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產品等，并服用鈣劑。
(5)疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做超短波、神燈等物理治療。
