女人抗衰老的方法

　　第一，就是要有一個(gè)好心態(tài)，容貌是父母賜予我們的，在不存在嚴(yán)重缺陷的情況下，自然的是美的，不必為了追隨哪個(gè)明星漂亮，而委屈自己，在臉上動(dòng)刀子，而且整容手術(shù)還是有風(fēng)險(xiǎn)的，如果一旦出現(xiàn)問(wèn)題，很有可能是終生的遺憾，所以要有一個(gè)好心態(tài)，你，就是你，天下獨(dú)一無(wú)二，你要善于發(fā)現(xiàn)自身的美，或者說(shuō)自身的特點(diǎn)特點(diǎn)也是一種美，一定要相信父母，他們是愛(ài)我們的，他們一定是把他們美好，有特點(diǎn)的基因賜予了我們，所以我們一定要自信，每天照鏡子都要對(duì)自己說(shuō)自己很美，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你真的很美。在有就是不要生氣、傷感、憤怒等，要學(xué)會(huì)控制你的情緒，如果一個(gè)人長(zhǎng)期郁郁寡歡或急躁憤然，那她的臉上一定會(huì)積攢下這些情緒帶給她的表情，長(zhǎng)此以往，即便是這個(gè)人有一天很開(kāi)心，但是看到自己無(wú)法抹去的曾經(jīng)壞情緒留下的表情，她可能用不多時(shí)還會(huì)很不高興，這樣就會(huì)使一個(gè)惡性循環(huán)，也不利于容顏的美麗。所以，女人要學(xué)會(huì)釋然，沒(méi)有什么過(guò)不去的火焰山，也許你換個(gè)角度看問(wèn)題，你會(huì)優(yōu)雅很多，優(yōu)雅的女人同樣是美的。

　　第二，一定要以?xún)?nèi)養(yǎng)外，都說(shuō)有一個(gè)好的心態(tài)，吃什么同樣吸收的都好，所以，女性朋友們?yōu)榱饲啻河礼v除了要有好心態(tài)，還要注意飲食健康和飲食調(diào)養(yǎng)，不然吃了“垃圾食品”也會(huì)很好的吸收“垃圾”，慢慢的也會(huì)影響容顏的美麗，當(dāng)然吃了不健康的食品，對(duì)身體也有傷害。

　　首先女性要少食用油炸、熏烤類(lèi)的食物，這樣的食物很容易造成人體細(xì)胞的衰老，而且吃多了還對(duì)女性的乳腺有威脅。那如果為了應(yīng)酬或必須吃這樣的食物怎么辦呢?那就一定要搭配新鮮的綠色蔬菜或者鮮榨果汁等含維生素，尤其是維生素C豐富的食物一起食用，幫助排除不健康食物中的致癌物質(zhì)。

　　其次根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，選擇適合自己的食物，例如寒涼體質(zhì)的女性，就應(yīng)該多食用一些具有溫補(bǔ)性質(zhì)的食物，如：大豆、胡蘿卜、蓮子、百合、花生、芝麻、紅棗等。

　　任何一個(gè)女性基本都適宜的就是含有維生素豐富的食物，例如水果、蔬菜。以及每天定時(shí)定量的飲用水;選食優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉等。

　　第三，要內(nèi)外兼修。心態(tài)好，內(nèi)服營(yíng)養(yǎng)食物，都做到了以外，皮膚的保養(yǎng)也很重要，一部分的女性選擇專(zhuān)業(yè)的美容醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，但是大多數(shù)女性還是希望自己有好的護(hù)膚的小妙招，其實(shí)如果以上兩點(diǎn)您都做到了，您的皮膚會(huì)自然的散發(fā)粉潤(rùn)的光澤，只需要在定期的給皮膚一個(gè)保濕、緊質(zhì)的護(hù)理即可，例如天然的雞蛋液加酸奶調(diào)成的面膜，給皮膚一個(gè)保養(yǎng)，然后睡覺(jué)前涂一層薄薄的晚霜即可。早睡早起，美麗容顏即可秀出來(lái)。