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編者按：夏季心火旺盛，因此夏季養(yǎng)生養(yǎng)心清熱去火很重要，如何做呢?下文推薦4種養(yǎng)心食物和一些清熱去火水果效果不錯(cuò)，值得大家試試哦!
酷夏心火旺盛 薦4清熱去火利心食物
夏天是陽氣旺盛季節(jié)，五行中屬火，對(duì)應(yīng)的五臟是心，因此心火易旺盛，耗氣傷陰，導(dǎo)致臉部紅熱、心浮氣躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是容易感到疲倦、乏力的季節(jié)。
潤(rùn)肺滋陰蓮藕
功效：性味甘寒、可清熱止渴、潤(rùn)肺滋陰。
這樣吃：先取0.5錢蓮子心，加600毫升水先大火煮滾，再加30克蓮藕并切小塊，以小火續(xù)煮10分鐘，后加入半顆去皮并切小塊的水梨，酌量加冰糖調(diào)味，燜煮5分鐘即可，可降火氣，改善口干口臭，助清心安神入眠。
提醒：蓮藕屬淀粉，體重過重或血糖高患者，吃了蓮藕，則其他淀粉如米、面應(yīng)酌量減少。
袪濕降火芹菜
功效：性涼微寒、味甘苦，袪濕、清腸，緩解心火旺盛。
這樣吃：取150克、約1把芹菜，洗凈切小段，取1顆蘋果，去皮切小塊，放果汁機(jī)，加350~500毫升開水及酌量蜂蜜打成汁，可降火氣、降血壓。建議攝取量一半，不要濾渣。
提醒：芹菜屬高鉀低鈉蔬菜，有助預(yù)防心血管疾病，不過限鉀的腎臟病患，宜先咨詢醫(yī)師。
