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編者按：皮膚是女人的第一門面，晶瑩剔透皮膚給女人形象加分，但是，年輕皮膚如何保持呢?如何應對皮膚衰老?延緩皮膚衰老食物有哪些?
女人如何保養皮膚延緩衰老
健康生活 遠離疾病
女性每天需要八百克的鈣質。富含鈣質的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而熱 牛奶 咖啡里面也含有很多鈣質。
保持規律性生活會將你早逝的可能性降低36%。
歡笑可以將抗感染細胞和抗癌細胞的數量提高25%。
美白保養 雙管齊下
想讓肌膚變白的課題，應該要分成美白和防曬兩個方向來加強，雙管齊下才能在2-3個月之內看到顯著的效果。專家介紹：肌膚美白的機轉大都透過有效的美白成分阻止黑色素新生并代謝已生成的斑點。而防曬就像是從外在給肌膚完整的保護傘，杜絕紫外線破壞肌膚，這樣的協同作用就像一體的兩面，缺少其中一個都會破壞你的美白大計。
態度樂觀勝過一切
如果你保持積極的態度并且按照你想要的方式生活，無論你的年齡是多少，你會活得更健康、更快樂、更持久。
