運動讓大腦“不簡單”

　　“生命在于運動”是一句我們從小聽到大的話。現在，大量研究發現，運動不僅可以讓四肢“發達”，更會讓你的頭腦“不簡單”。如果你還躊躇不決，就看看下面的文章吧，美國的科學家和醫生會給你一個開始并堅持下去的理由。

　　科學界早已發現，運動可以讓骨骼更健壯，還可以預防許多疾病。近它對大腦的益處也被揭示出來。早在古希臘時代，人們就提出了“運動和學習同樣重要”的口號，如今從開發智力的角度來看，這見解確有一定的道理。

　　運動好，學習才好

　　查爾斯·謝爾曼是愛好運動的學者，他一直在美國伊利諾伊州立大學從事神經學及運動機能學研究。

　　近，他和同事們對259位小學生志愿者進行了研究，先測量他們身體的數據，再讓他們進行傳統的體育鍛煉，如快速跑、俯臥撐和仰臥起坐，在將身體運動情況和考試成績進行比較后，他們發現了一個明顯的規律，身體棒的學生成績也好。因此希爾曼得出結論，運動可以增強學生的智力。

　　運動對老少都有益

　　不管你年紀多大，強壯的身體對于保持活躍的大腦都很重要。

　　美國佐治亞州立大學的運動科學教授菲爾·湯姆伯羅斯基認為，運動對少年兒童的智力發育影響更大，因為運動會對發育中的大腦產生更持久的效果。在謝爾曼的實驗中，三年級和五年級的小學生進行體能訓練后，不僅是執行力，計算和閱讀能力也有所提高。

　　如果孩子在小時候能對某種運動產生興趣，那他們可能在成年后變成愛運動的人。如果是這樣，他們步入老年后，可能會避免或延緩患上老年癡呆癥的厄運。專家指出，美國人懶惰的生活方式可能導致更多的人患上老年癡呆。人們運動越來越少，沒有運動，大腦就無法靈活運轉。