天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重復一次。
大橫穴
位置：肚臍旁開4 寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。
風市穴
位置：位于人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。
按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。
曲池穴
位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
