乳房按摩步驟

　　STEP1：直推乳房：按摩者先用一手大魚際著力，從對側(cè)乳房上緣開始，用力柔和均勻，向下垂直推運至乳房下緣，再用小魚際著力，從下往上以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10~20遍。

　　STEP3：橫推乳房：按摩者先用一手掌根著力，從對側(cè)乳房內(nèi)側(cè)開始，用力柔和均勻，橫向推運至腋下，再用并攏的五指指面著力，以相同的手法沿原路線返回，重復(fù)10~20遍。

　　STEP5：合推乳房：按摩者用一手掌面托起對側(cè)乳房的底部，另一手掌面放在同側(cè)乳房的上部，然后雙手掌相對向乳頭方向合力推運10~20次。按摩動作沉穩(wěn)，按壓力道適中。

　　STEP6：按揉膻中：此穴位于兩乳頭連線的重點，此穴主要治療咳嗽、哮喘、胸痛、乳汁過少、急性乳腺炎等。按摩者用中指端著立，按揉膻中穴20~30次，按壓力道適中。

　　STEP7：按揉乳根：次穴位于乳房直下、乳房根部。此穴主要治療胸滿、咳嗽、乳腺炎、乳汁不足、乳房腫痛、噎膈等癥狀。按摩者用雙手中指指端著力，按揉乳根穴20~30次。

　　STEP8：掌摩乳房：雙手搓熱，用手掌對乳房做環(huán)形撫摩2分鐘，按摩時不要急不要緊張，確認好位置后，再一步一步來，就能得心應(yīng)手，速度頻率緩慢，按摩動作沉穩(wěn)。

　　STEP9：按揉天池：此穴位于乳頭外1寸、第4肋間隙中。此穴主要治療乳腺炎、乳汁不足、脅肋痛、腋下腫同。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉天池穴20~30次，按壓力道適中

　　STEP10：按揉膺窗：此穴位位于前正中線旁開4寸、第3肋間隙中。此穴主要治療胸滿、乳腺炎等。按摩者用雙手中指指端用力，按揉膺窗穴20~30次，按壓力道適中。

　　STEP11：按揉足三里：此穴本可治療呼吸器官疾病、心臟病、食欲不振、腹部脹氣、腹部不適、對更年期障礙、皮膚粗糙也很有其功效。按摩者用雙手拇指指端著力，按揉足三里穴1分鐘左右。