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健康飲食 端午將至粽子上市三類人別多吃(3)

  各式美味粽子做法大全

  紅豆味

  烹飪方法:

  1.將糯米淘洗干凈,放入清水里浸泡至能捏碎,備用。

  2.將紅豆洗凈,泡1.5小時后再和糯米放在一起拌勻,備用。 3.將粽葉300克洗凈,放入鍋內煮約半小時取出,用涼開水浸泡,備用。

  4.取泡好洗凈的粽葉三四片擺齊,卷成圓錐形的筒,放入拌和的糯米和紅豆,包成粽子形狀,用繩扎緊。

  5.將包好的粽子碼放在鍋內,加入清水用旺火煮約2小時后,改用小火燜約3小時,即可食用。

  香糯肉味

  材料:粽葉五花肉糯米

  輔料:醬油 食鹽 做法:

  烹飪方法:

  1.提前將粽子葉擦洗干凈,剪去根部后放入水中,煮軟備用。2.五花肉切長條,加醬油食鹽腌制一晚。

  3.糯米洗凈后拌入鹽和醬油,瀝干水分。

  4.粽葉折成一個小碗狀,先加入少許糯米,放一塊五花肉,包好再用棉線扎緊。

  5.鍋中用粽葉墊底,放入肉粽,火煮開后轉小火煮3-4個小時。

  甜茶味

  原料:糯米,甜茶,蜜棗等粽餡。

  烹飪方法:

  1.將甜茶入鐵鍋煎熬取汁。將糯米淘洗干凈,瀝水,泡入甜茶汁備用。

  2.粽子包好后和甜茶同時入鍋,以水蓋過粽子為宜,用中火煮2小時,熟透了便可食用。

  口感:此粽子其色、香、味、美俱全,色澤金黃油亮、入口潤滑細嫩、柔軟粘稠、齒頰留香、回味甘甜、營養豐富。

怎么包粽子 端午節 粽子 
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