目錄
編者按：茶是人們非常喜愛的飲品，尤其是在炎熱的夏季，就有清熱消暑，健康的塑身等養生效果。但是，喝茶好處雖多，但是要建立在正確的喝茶基礎之上。那么，如何健康喝茶呢?喝茶注意事項有哪些?
怎樣喝茶不健康 9種喝法讓茶變毒藥
一忌空腹飲茶。
空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。
二忌飲燙茶。
太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起這些器官病變。另據外國研究顯示，經常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病;飲茶的溫度宜在56℃以下。
三忌飲冷茶。
溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
四忌濃茶。
濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠。
五忌沖泡時間太久。
沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、芳香物質等可能自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、失去品嘗價值，而且由于茶葉中的營養物質因氧化而減少;同時由于茶湯擱置時間太久，會受到周圍環境的污染，很不衛生。
