以偏概全，抽象中醫的個性化理念也造成了目前中醫養生的亂象。溫長路介紹說，中醫講究辨證認識觀，根據不同人、地域、生活習慣、年齡給予不同的治法，這是中醫個性化的理念。全民統一吃某種食物是不行的，綠豆是糧食，是五谷重要的成分之一，也是老百姓常吃的食物，綠豆本身沒有錯，如果全民都吃綠豆，肯定會吃出問題。去掉了中醫個性化理念，不符合養生設計。
囫圇吞棗，混淆食養與食療的概念;瞞天過海，夸大藥物或食物的作用;混淆是非，迎合以補為時尚的世俗偏見是“偽中醫養生”的另外三種面目。溫長路說，外國人說中國人有三大怪，男人全是陽虛，要補陽，女人全是血虛，要補血，六味地黃丸成了萬能保健藥。溫長路指出，養生是把補和其他療法結合，綜合治理，包括心理因素、飲食因素、氣血因素、體育鍛煉因素、藥物因素等等，并不是片面地強調某一個方面就可以達到養生的目的。補的問題要客觀對待。
專家提醒
絕大多數“食物相克”說法不可信
中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員、養生康復科主任張國璽說，“中醫養生提倡的是食物多樣化，食物相克并不符合這個原則，市面上絕大多數的食物相克說法都是不可信的”。而方舟子對于中國傳統坐月子的批判，張國璽卻并不認同，認為有些偏激，“比如他說紅糖和白糖的營養成分并無差別，而事實是白糖是紅糖萃取出來的，而在這個過程中，鐵等大量微量元素流失，他們的營養成分并不一樣。”
