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編者按：有話說：男人怕傷肝，女人怕傷腎。而事實上，女人養肝才是為重要的事情。那么女人如何養肝才能養出好氣色呢？養肝吃什么好呢？
女性更需要養肝
民間有句話是“男怕傷肝，女怕傷腎”，而實際上，肝臟對于女性來說，更為重要。
肝好，胃口好。肝臟是人體大的消化腺，參與糖、脂肪、蛋白質、維生素等多種物質的代謝，由肝臟分泌的膽汁更是消化脂肪的重要的消化液。一旦肝臟功能受損，就會出現惡心、厭油、食欲不振等消化道癥狀。
肝好，皮膚好。白里透紅的皮膚是所有女性追求的目標，一旦肝臟功能出現問題，內分泌也會出現紊亂，表現在皮膚上就是面色晦暗、毛發干枯。
肝好，脾氣好。從中醫角度講，肝是主疏泄的。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往情緒不穩定，易急躁、抑郁。
如何養肝護肝?傳統醫學認為，肝主青色，綠葉蔬菜可以起到養肝的作用。肝性喜酸，常吃酸味食物對護養肝臟有很大的裨益。保護肝臟還要注意“神養”，多保持心情愉快，性格開朗。
此外，應該遠離對肝臟有損害的一些行為，比如染發劑可能對肝臟造成損傷，裝修材料中的某些物質也會傷肝。很多常用藥物，如解熱鎮痛藥及一些抗生素，都會對肝臟造成損害，日常服用應謹慎。
