養生常識 每天都需吃的五種食物
蜂蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。
生姜
每天吃早飯時數片生姜佐餐，能促進血液循環，幫助消化。
花生
含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。
大棗
營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。
大蒜
有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。
結語：冬吃蘿卜，夏吃姜，夏天吃姜，中醫認為夏天天氣炎熱，吃姜可以疏風散寒，提神醒腦，對夏季食欲不振的人，有健脾開胃的功效。(文章原載于《健康與營養》，刊號：2012年第三期，作者：歐陽軍，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
