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夏日消暑藿香食療(2)

  藿香鯽魚

  【食材】鯽魚4尾,新鮮藿香50克,豆瓣3克,泡椒、泡豇豆各5克,姜、蔥、蒜各3克,鹽、味精、雞精各適量

  【做法】生姜切絲,泡椒與蒜切碎,嫠香切成小段并混合蔥花,備用;熱鍋寬油,待油溫六成熱后放入鯽魚,煎炸至雙面魚皮焦黃后撈出鍋內放入豆瓣炒香,隨后加入姜絲、泡椒夫、蒜、蔥及調呋品后翻炒;放入炸好的鯽魚和藿香,翻炒3分鐘左右,即可裝盤。

  【功效】外酥里嫩,細膩鮮香。有芳香化濁、溫胃理氣之效。適用于胸悶不舒、寒濕陰暑、腹痛吐瀉等癥。非常適合不思飲食、脾胃虛弱的人群食用。

  藿香炒腰花

  【食材】豬腰1對,藿香30克,泡椒5克,鮮花椒3克,淀粉8克,味精、雞精、辣鮮露、鹽各適量

  【做法】將豬腰切成鳳尾形,加淀粉碼味待用。泡椒切成小段,藿香切碎待用;熱鍋寬油,待油溫八成熱時,加入腰花、鮮花椒爆炒成菜;裝盤前加入味精、雞精、鹽調味。

  【功效】鮮嫩爽脆,入口化渣。有養胃祛濕、補氣強腎之效。適用于食欲不振、腰脊疼痛、遺精盜汗等癥。非常適合腎氣不足、頭暈耳鳴、愛出虛汗的人群食用。

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