玉冬杞醬山藥
【食材】鮮山藥1000克，玉竹、麥冬（去兩頭、芯）、枸杞各8克，煉蜜5克。
【做法】將玉竹、麥冬、枸杞以冷開水潤(rùn)發(fā)后，放入榨汁機(jī)鮮榨，去渣取汁，然后與煉蜜調(diào)勻。將山藥煮好，切成花狀或條狀，均勻淋上玉冬杞醬即可。
【點(diǎn)評(píng)】清香可口，爽脆帶甜。有消渴生津，益脾養(yǎng)血之功效。可滋潤(rùn)皮膚及皮毛，具有獨(dú)特的健美養(yǎng)顏效果。
男士篇——養(yǎng)護(hù)肝腎
男士多嗜酒，特別是炎炎夏季，更是釧愛冰鎮(zhèn)啤酒，但大量飲用啤酒會(huì)使胃黏膜受損，并影響肝腎功能，男士的飲食調(diào)理應(yīng)養(yǎng)護(hù)腸胃，益肝強(qiáng)腎。
